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今日の、ふたり弁

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◆焼肉
豚コマ、玉ねぎ、しめじ
刻み漬物、焼肉のタレ
◆目玉焼き
◆キャベポン
◆切干大根煮
こんにゃく、にんじん、椎茸
ちくわ、鰹節
◆しば漬け
◆16雑穀ごはん



魅惑の、アップ♡

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食いしん坊のオイラ君が
ちょとだけ
「ダイエット」気にしています

昨日
職場の健康診断で
最高新記録の体重
叩き出したらしい
(笑)




なのに
焼肉つくる鬼彼女(笑)

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こないだのドライブで
お土産に買った
細かく刻んだ野菜が
いーーっぱい入った
辛味噌仕立ての漬物を混ぜた
焼肉

目玉焼きを添えて



実はな

これな

ホントは
ライスバーガーっぽく
ごはんの間に挟んで
「おにぎり!」にする目論見だったの


でもな


いっぱい作りすぎて
ごはんの間になんか
ぜーったい
収まりそうに無かったのwww

( ゚ ∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \




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ダイエットするには
やっぱり
朝ごはんを食べるクセをつけなさい
ということで

中断していた
「簡単朝食」も再開



どうガンバっても
いンや!
横にはならんッ!
意地を張る謎写真

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首を90度傾けてご覧ください(笑)


◆16雑穀ご飯
◆塩昆布
◆しらすタラコ昆布
◆刻み野菜の漬物


細巻き…

と思って作ったはずなのに

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めっちゃ太くなっちゃったwww

しょうがないから
4つに分けて
塩昆布のトコは
私が食べた(笑)




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13年前

オイラ君も私も
細 か っ た !!


あの日に帰りたい
…とは、全く思わないんだけど
出逢った頃「の体重」には戻りたいw



がんばるじょ~
(๑ ✧_✧)و✧ キッ☆


朝食後は黒酢を飲んで

海藻と
高野豆腐と蒸し野菜
生姜、サバ缶、納豆

おやつは
皮付きピーナッツ20粒

米や麺を
夜は食べないことにして

食事の最初は野菜から



これで痩せたら

本でも書くわ





パン食べたい…



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by f15eagle_coco | 2018-10-23 10:25 | 平日ふたり弁。 | Comments(14)


今日の、ふたり弁

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◆豚肩ロース大葉巻き
◆炒り玉子
◆長芋ベーコン茄子チーズグリル
ハーブ塩、オリーブオイル
◆白ごはん+実家製ゆかりワカメごま
◆あつみかぶ甘酢漬け
◆メロン子の辛子漬け



魅惑の、アップ♡

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ごま油で焼いて
ほんのちょっとだけ
ガーリックパウダー振って
酒、味醂、醤油

ずっと前に
お友達から教わったレシピ

冷めても美味しい
お弁当の定番おかずです




「美味しかった」の一言で
こちらも定番となった
長芋のチーズグリル

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長芋って
焼くと
ホクホクして
食べ応えが出ますね



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この頃
仕事が立て込んできて
ランチタイムを確保するのが
難しいオイラ君


それでも
お昼抜きでは心配…

なので
なるべくサッと食べられるよう
お弁当のサイズを
少し小さくしました


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それから

季節柄
「おしぼりタオル」を やめて
個別包装の
使い捨てウェットタオルに
変更しました



しっかり食べて
元気にお仕事できますように



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今朝の猫

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東側の窓辺で
こうめ&ことちゃん
仲良く朝寝



ことちゃんは
本当に面倒見のいい
(推定)お姉ちゃんです

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自分が目覚めたとき
傍に誰かいると
必ず こうして
ペロペロしてあげるのです


こうめ
うれしそう



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いっぽう
こなちゃんは
お気に入りの「お姫部屋」にて
ひとりねんね中

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この中で寝てるの

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猫に
エアコンの冷風が当たらないよう
カーテンをつけましたw



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雨の日は
山アジサイが綺麗です

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この家を造るときに
父が
木瓜と一緒に
実家の庭から
挿し木で分けてくれたもの





玄関前の
ハクチョウゲも
今が盛りです

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こちらも
実家からの分家


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母が好きな花です




今度の日曜日は
父の日


ドライフルーツいっぱい入れて
パウンドケーキでも焼こうかな



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by f15eagle_coco | 2018-06-14 10:18 | 平日ふたり弁。 | Comments(4)


今日の、ふたり弁

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◆豚肉の生姜焼き
新玉ねぎ、ピーマン、煎り白ごま
◆目玉焼き
◆炙り野菜揚げ(練り物)
◆酢の物
キャベツ、きゅうり、にんじん、茗荷
◆16雑穀ご飯+梅干
◆実家製「メロン子の辛子漬け」




魅惑の、アップ♡

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市販の
焼肉のタレで味付けしよう~と
冷蔵庫あけたら
買うの忘れて~たw

苦肉の生姜焼き
(◦ ̄∀ ̄◦)ゞ



初物!
メロン子の辛子漬け

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冥王星は
メロンの産地


いいものを出荷するには
1つの実を大きく味よく作るための
「間引き」が必要です


でも
そうやって摘果された
「はじきメロン」も
こうして
だいじに頂くのです


カリ!
ポリ!


歯ごたえ楽しく
めっちゃ美味しい
初夏の味



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【ふしぎなこと】


仲良くしていただいている
ブロ友さん
数名分のフォローが
いつの間にか外れていました!


誰々さんのブログ
更新情報が届かないなぁ
お休みしてるんだっけ?と
その方のブログへ遊びに行ってみたら
ちゃんと更新されていて

私のほうのフォローが外れていたんだ!と
気付いたのです


なんで~?

(´・ω・`)

オラ
なんもしてないのにぃ


実は
この現象
以前にも何度かあったのです



(。・ε・。)
エキサイトめぇ~




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季節がノンビリな冥王星

梅雨は
まだ もう少し先


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こなちゃんの
白い毛のところに
夕陽が当たって
光って見えました



そこへ
ことちゃんが加わって

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姉妹 仲良く並んで
薔薇を見ていました


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何かを話すわけでもなく


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ふたりとも
ただ
黙って
薔薇を見ています




実は

こうめも
居たりして
(笑)


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先日
オイラ君が
草刈りしてくれたので
久しぶりに
地面が見えていますw



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大きな株になった
ホワイト・メイディランド

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丸めたティッシュみたい(笑)





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さあ
もうすぐ
おとしゃん帰ってくるよ


うれしいね




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by f15eagle_coco | 2018-06-08 09:41 | 平日ふたり弁。 | Comments(6)


今日の、ふたり弁

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◆かつ煮
玉ねぎ、しいたけ
卵3個、白ごはん
◆ちくきゅう
◆あつみかぶ甘酢漬け
◆山ゴボウ醤油漬け




魅惑の、アップ♡

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玉ねぎとしいたけを
濃い目の甘辛つゆで
卵とじにして
とんかつ後のせ


オイラ君のリクエスト
美味しく出来たかな



窓下グラハム君
開花まで
もうちょい

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目の前の
薔薇の茂み

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この もっさもさの真ん中に
飛び込みたくなるけど

ほんとに飛び込んだら
えらいことなる


薔薇だから

(笑)


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カクテルが
八分咲きになり
朝夕、この窓を開けると
いい香りが入ってきます

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今、この時だけの
最高に贅沢な
ルーム・フレグランス




ピンク・スパイラルも
ぷっくり蕾
たくさんつけてます

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伸びたいように伸び
咲きたいように咲く


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きらきらの
朝の光

そのまんまで撮ると
ピンクが飛んじゃう

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肉眼で見ると
もっともっと
色濃く鮮やかです




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窓辺の椅子は
猫専用





木漏れ日の
薔薇の蕾の愛らしさ


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さぁ今週も

無事で
笑顔で

幸せに


by f15eagle_coco | 2018-05-28 09:22 | 平日ふたり弁。 | Comments(8)


今日の、ふたり弁

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◆豚バラとネギの甘辛炒め
◆ほうれん草おひたし巻き玉子
◆レンジ蒸しブロッコリー
◆切干大根煮
◆キャベツとミョウガの酢の物
◆山ゴボウ醤油漬け
◆しば漬け
◆白ごはん




魅惑の、アップ♡

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甘辛醤油味
間違いなし




食卓テーブル横の
ティッシュとか置いてある
小さなスペースに

こうめが
ハマってました

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うちのティッシュは全て
抽斗か、または
蓋付の木箱の中に入っています

その蓋の上に
乗ってるのね


面白いなぁと思って
カメラを向けたら
すぐに
むっくり立ち上がって


このポーズ

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(^ω^;)この位置でw



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(^ω^;)


シャチホコか…




「腰ぽんぽん」してあげると

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嬉しくて
嬉しくて

ますますテンションあがる
こうめ




でもね

こうめ


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あのね


おかしゃん
これ
読みたいんだけど


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あの

ちょっと



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えええ~~


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こうめを見れやぃ!

…ってことですね




(^ω^;)はぁい♡




週末は
庭に出よう


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ほなヾ(*´∀`*)また来週ね~




by f15eagle_coco | 2018-05-11 10:48 | 平日ふたり弁。 | Comments(6)


今日の、ふたり弁

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◆豚肉味噌粕漬け焼き
◆16雑穀ごはん
◆炒り玉子
◆アスパラ菜からしポン酢和え
◆ロマネスコ&きゅうりハムdeブーケ
かくしマヨ
◆ちくきゅう
◆あつみかぶ甘酢漬け




魅惑の、アップ♡

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今日は焦げなかった(笑)




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冷めても美味しい
味噌粕漬け

有能ちゃん



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普段
私は家の中に
花を飾ることはしないのですが

アスパラ菜が
とても綺麗だったので

茹でる前に
1本だけ取って

空き瓶に挿して
台所に置いてみました



この「アスパラ菜」が
別の地方では
「オータムポエム」と
呼ばれていることを知って
ちょっと笑ったw


ずいぶんハイカラな名前
つけてもらったんだねぇ





今朝 見たら
花が たくさん咲いていて

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乙女こなちゃん
早速チェック!



スンスン、スンスンスン…

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興味はあるのに
見慣れないモノ(花)には
つい
耳がヒエヒエになる
腰抜け娘




スンスン、スンスンスン…

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黄色いお花

(´ω`)きれいねぇ




ス~ンスンスンスンスン…

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からの





わッし!!!!!!
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(*゚ω゚):;*.':;ブーーーーーーッ!!!wwwwww


いきなり食うなwwwww


(^ω^)もーw


こうなるから
植物は
うっかり置けないの


でも、アスパラ菜は
アブラナ科


猫が食べても
安全な植物です






サラダだむん

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私が出勤するとき
見送ってくれました


ありがと

こなちゃん



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by f15eagle_coco | 2018-03-27 09:25 | 平日ふたり弁。 | Comments(6)


ひっさしぶりの
今日の、ふたり弁

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◆豚ロースの味噌粕漬け焼き
◆もやし青梗菜ベーコン
辛子ごまポン酢和え
◆玉こん煮
◆玉子焼き
◆あつみかぶ甘酢漬け
◆白ごはん+若菜ワカメごま



魅惑の、アップ♡

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オーブンシートを敷いて
フライパンで
じ~っ…くり焼きました

焦げ目、いい感じ



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さて
昨日は「ホワイトデー」

ブログをアップした後
午後からも
私の職場机に続々と届いた
お礼の品々…

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わー(^ω^)


クッキー
ロールケーキ
バウムクーヘン
チョコレート…


私が先月あげたのは
ホントに
「ほんの気持ち♡」

(゚ω゚ )あ、そーいえば
バレンタインか~♬
みたいな
ごく軽いノリだったんだけどなぁ

ラッピングも
私自身が、ササッと
簡単に包んだものだったのに


みんな…

ちょー立派な
「お返し」にしてくれちゃって


むむぅ…( ̄ェ ̄;)


よー考えたら
「大先輩」から貰っちゃったら
そうなるのが普通、か…



なんか、かえってゴメン



でも見て~♡

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くまちゃん
胡桃をダッコしてる~
(●´ω`●)





こちらは
女性社員みんなに
同じフロアの男性一同からのお返し

「青いお茶」

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そして
ピエール・マルコリーニ!

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タツノオトシゴは
マルコリーニ氏の故郷
ベルギーでは
「愛」と「幸福」のシンボル


今年も
フロアで一番若い社員君が
選んでくれました



今朝ちょうど
駐車場からの道で
その彼と一緒になったので
お礼がてら
素敵なセンスね~と伝えたところ


ホントですか?
いろいろ調べた甲斐がありました
よかったぁ(*´∀`)うれしいです!


照れつつも
ニッコニコしてました


(^ω^)かわいいのぅ
(ばばちゃん目線w)




週末
オイラ君と二人で
ゆっくり
イタダキマス♡
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ちなみに
オイラ君からのお返しは
特にナシ


何故かと言うと
チョコレートあげてないから



あげたのは
鶏もも!
唐揚げバレンタイン
だったんだむん!

…って
フツーの晩ご飯じゃん
(笑)


なので

他の人から貰ってきた
たくさんのお返しを
ふたりで仲良く
ありがた~く
頂戴いたしますw




こうめも…

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こうめは
おいしいポリポリ
食べるんだよ




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by f15eagle_coco | 2018-03-15 09:28 | 平日ふたり弁。 | Comments(4)

今日の、ふたり弁

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◆ちっさいシュウマイ
◆豚肉細切りと根菜の中華風旨煮
玉ねぎ、大根、にんじん
ごぼう、しめじ、スナップえんど
酒、醤油、創味シャンタン
牡蠣醤油、五香粉、ごま油
◆玉子焼き
◆ビアソーシュゼット
◆しば漬け




魅惑の、アップ♡

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本日も良きとろみなり


弁当箱に
いつもより「薄く、広く」で
ごはんをよそい
粗熱を取っていたところへ
オイラ君が起きてきて

「旨煮」の分だけしか
スペースなさそうに見えたのか


!(゚ω゚ )
これのどこに
シュウマイ入れるん?!

心配していました(笑)


ふっふっふ(* ̄∀ ̄*)
さあて、どこに入れようかのぅ



ここじゃ!
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私にしては珍しく
ON THE RICE!

シュウマイは
ゴハンの上に乗っけよう!
昨夜から構想済みでしたw


お手塩皿に
 辛子醤油を作って
シュウマイのおしりを
1つずつ
ちょんちょんと浸してから
大葉の上に乗せました


( ̄ェ ̄)。oO(玉子焼き… )

イロケ出して
ハート162.pngにしたつもりが
真ん中から
パックリ163.png
割れとるやないかーいwww



最近の
ふたり朝食

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オイラ君が
おなかの調子を整えたい
とのコトだったので

様子見しながら
ヨーグルト朝食
はじめました


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今日は
バナナと苺と
ハチミツ入り



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オイラ君は
黒猫すぷーん


私は
赤い薔薇の匙

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大好きな
ATSUKO MATANO
「ら・むりーず」のカトラリー

(器は100円ショップだけどなw)




昨日の冥王星

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空に白鳥
水面にカモ


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明るい空に沈む景色

木立は
川に映って
空と水面が
逆転しているように感じました


そして
今朝

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愛車のフロントガラスに

雪の女王の吐息で作る
氷の華の
ジグソー・パズル


氷の宮殿で
カイ君が
ひとり遊んでいた
つめたいおもちゃ


絵本
「雪の女王」より




青空には
風が走った跡

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こんな日は
気温が下がって
マイナス5度



でも
おひさまがあるから
部屋の中は暖かです

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こと姉ちゃんの おしり枕で
うとうと こなちゃん

トオイメ…


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よい週末を


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by f15eagle_coco | 2018-02-23 09:51 | 平日ふたり弁。 | Comments(4)


今日の、ふたり弁

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◆紅塩鮭焼き
◆豚挽肉の信田巻き椎茸添え
◆にんじん甘煮
◆ポパイ・オムレツ
あっ!
ケチャッピ忘れたwww
◆おみ漬け
◆白ごはん+黒ごま



魅惑の、アップ♡

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ガスコンロの
サカナ焼きグリルを
カンカンに熱くして

凍ったままの紅鮭を入れたら

強火のまま片面7分
ひっくり返して5分
火を止め余熱で3分

七・五・三で
パリッと焼けました


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信田巻きは
私の中で
通称「8分煮」


豚挽き肉、刻みねぎ
お揚げのハジッコ刻んだのを
よく練り混ぜて
お揚げで巻いて
楊枝で留めたら

しっかり煮え立ったつゆに
椎茸も一緒に
そっと入れて
ひと煮立ちさせ
弱めの中火で
8分間


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火を止めて
寒い和室へ持ってって
冷ましている間に
オムレツを焼くと
ちょうどいい按配になりました


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それから

今日はバレンタインデーなので
ロイズの
ひとくちチョコと
グラハムチョコクッキーを
添えました




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連休は
オイラ君とライブを見に
隣県まで行ってきました


この日のために
厚底ブーツを買っていた私
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こんなスゴい靴
「ライブ参戦」以外に
出番ないわwwww



ですが

ちょっと雪が多すぎて
履くのを躊躇したのです


(´・ω・`)コケたらタイヘン…


でも
オイラ君が
何度も言いました


(*´∀`)履いたらいーやん


ライブハウスは
駐車場から徒歩3分

お店まで
ぜんぶ歩道で一直線
車から出たら
ただまっすぐ歩くだけ


だから転ばないように
歩けばいいやん(*´∀`*)


(´・ω・`)ん~
それはそうなんだけど…



(*'_'*)


かならず
手を繋いでてあげる


その言葉が嬉しくて
思い切って
履くことに決めました



そして

オイラ君は
本当に
車を降りたときから
手を差し出して
お店に入るまで

ライブが終わって
帰るときも

ずっと
シッカリ繋いでいてくれました



本当は

雪道も
ハイヒールも
歩き慣れてるんだけどw



嬉しかったなぁ…
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そもそも歩道には
雪ほとんど無かったしw
ブーツも
ラバーソールで滑りにくいし
危険はありませんでした



遅くなった帰り道

冥王星の手前の街で
おなかすいたねと
ふたりで入ったのは
某全国チェーンのカレー屋さん


オイラ君は、以前
その店の味のこと
好きじゃない
美味しくなかった
と言っていたんですが

その夜は
ほかに営業中の店を探せなくて
仕方なく…って感じでした


付き合って初めて入ったのだから
オイラ君が
その店のカレーを最後に食べたのは
12年以上も前、ということになります


私は
期間限定メニューの
グリルチキンのスープカレー

オイラ君は
普通のカレーに
フィッシュフライと
玉子をトッピング
ごはん600g(!!!)




ひとくち食べたオイラ君…

(゚∀゚)おいしー!


(*´艸`)クスクス
よかったねぇ


その後も


あれ~?
こんな美味しかったっけ?

企業努力したんかな
おいし~

味の研究したんかな
おいしいな~



もうね

笑いを堪えるの
タイヘンでした

だって
何度も何度も
おいしいって言うんだもん


(*´ー`*)
よかったね♡



ま、そりゃ
「私と一緒に食べたから」
に 違いないんだけどね!


オーッホホホホ(*´ノo`)





家についてから
オイラ君が訊きました


(゚ω゚*)また食べに行く?


それは
たぶん
オイラ君が
もう一度
食べに行ってもいいな
(行きたいな)
ってこと、だよね



(*´ー`*)うん!


また行こうね






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ハッピー・バレンタイン!


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by f15eagle_coco | 2018-02-14 10:13 | おでかけ。 | Comments(8)